Κάντε το νερό σας ακόμη πιο υγιεινό με 4 συμβουλές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ,
ΥΓΕΙΑ
1:53:00 π.μ.
Όλοι έχουμε ακούσει για το πόσο ευεργετικό είναι το νερό με το λεμόνι κάθε πρωί. Είναι, όμως, το λεμόνι το μόνο που μπορούμε να προσθέσουμε στο νερό μας; Όχι φυσικά!
Τώρα που οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και το καλοκαίρι πλησιάζει, δεν θα ήταν καλή ιδέα ναεμπλουτίσουμε φυσικά το νερό μας, χαρίζοντάς τους έξτρα ιδιότητες; Αφήστε τα αναψυκτικά και τους χυμούς στην άκρη και διαλέξτε με ποιο τρόπο θα ενισχύσετε το νερό σας, δίνοντάς του γεύση και οφέλη.
Νερό με αγγούρι
Αν προτιμάτε μια γεύση λιγότερο γλυκιά, τότε το νερό με αγγούρι είναι η λύση. Προσθέστε μερικέςφέτες αγγουριού στο ποτήρι σας και αφήστε το να χαρίσει έξτρα δροσιά και φρεσκάδα στο νερό σας. Αν έχετε το χρόνο, γεμίστε μια μεγάλη κανάτα με φέτες αγγουριού και νερό και αφήστε τη στο ψυγείο. Η δροσερή τους γεύση θα σας αποτρέψει από το να πιείτε αναψυκτικό, ενώ βοηθά να μειωθεί η επιθυμία σας για τραγανές τροφές.
Νερό με κατεψυγμένα μούρα Μούρα είναι τα μύρτιλα, τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα σμέουρα και όλα τα φρούτα της οικογένεις, τα οποία μπορείτε να καταψύξετε και να τα προσθέσετε στο νερό σας. Το νερό με μούρα θα… τιθασεύσει τις λιγούρες σας για γλυκό και θα σας ενυδατώσει.
Νερό με εσπεριδοειδή
Το νερό με λεμόνι είναι ίσως το πιο διαδεδομένο, αλλά δεν είναι το μόνο. Το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, το μανταρίνι κ.ο.κ. είναι εξίσου ευεργετικά για τον οργανισμό σας και μπορείτε να αξιοποιήσετε τις σταγόνες τους στο νερό σας καθημερινά ή να κόψετε φέτεςτους και να τις προσθέσετε στο νερό σας, μαζί με μυρωδικά, όπως βασιλικός. Προσθέστε μερικές φέτες του φρούτου που σας ενδιαφέρει σε μια κανάτα με νερό, μαζί με λίγο βασιλικό και αφήστε το για 1-2 ώρες. Το μείγμα αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της λιγούρας για αλμυρά.
Νερό με δυόσμο Φτιάξτε δροσερά παγάκια δυόσμου, χρησιμοποιώντας νερό και δυόσμο στις παγοθήκες σας και καταψύχοντάς τες. Αν ο δυόσμος δεν σας αρέσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα βότανα και μυρωδικά, όπως βασιλικό ή δενδρολίβανο. Προσθέστε τα αρωματικά παγάκια στο νερό σας και απολαύστε το.
Και μην ξεχνάτε ότι το φυσικά αρωματισμένο νερό:
- Μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα αναψυκτικά και άλλα ανθυγιεινά σνακ
- Σας ενυδατώνει
- Σας χαρίζει έξτρα βιταμίνες
- Σας κάνει να θέλετε να πιείτε περισσότερο νερό
clickatlife.gr
on 1:53:00 π.μ..
Filed under
ΔΙΑΤΡΟΦΗ,
ΥΓΕΙΑ
.
You can follow any responses to this entry through the
RSS 2.0
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Την ευθύνη για το περιεχόμενο των σχολίων φέρει αποκλειστικά ο συγγραφέας τους και όχι το blog. Η ανάρτηση των σχολίων μπορεί να έχει μια μικρή χρονική καθυστέρηση
"Διάβαζε όχι για ν' αντιλέγεις, να αμφισβητείς, ν' αναιρείς, να διαψεύδεις και ανασκευάζεις, όχι για να πιστεύεις, και να τα παίρνεις όλα για αλήθεια, άλλα για να κρίνεις και να εκτιμάς σωστά την κατάσταση και να σκέφτεσαι σαν λογικός άνθρωπος".
Λίγα λόγια και σταράτα.
Ανεξάρτητο ιστολόγιο.
Δεν έχει σκοπό να θίξει τιμές και υπολήψεις, αλλά ούτε και να γλείψει κανέναν. Στόχος του είναι οι σάπιες νοοτροπίες, καταστάσεις, πολιτικές ..., αλλά και τα καλά θα λέγονται.
Γράφει η αφεντιά μου, φίλοι και συγγενείς.
Ευχαρίστως θα δημοσιεύσω άρθρα και σχόλια αναγνωστών.
Προσοχή όμως. Δεν τα πάω καλά με τα πρακτορικά και τα κατασκοπικά, αλλά αν υποψιαστώ πράκτορες-προβοκάτορες και λοιπούς... agents θα εκραγώ και... ούτε ψύλλος στον κόρφο τους. Ύβρεις και άλλα κακόβουλα αποτελούν επίσης αιτίες... έκρηξης.
Θα σας παρακαλούσα να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή είναι δυνατόν επισκέπτες του ιστολογίου να είναι και ανήλικοι.
Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε τυχούσα πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας. Κάποιοι περιμένουν την ευκαιρία για να μας κατηγορήσουν για λογοκλοπή!!! Αγνοώντας βέβαια, πως στο παρόν ιστολόγιο αναγράφουμε ΠΑΝΤΑ την πηγή του κειμένου. Έτσι, παρακαλούμε για την αναγραφή της πηγής των κειμένων, για να αποφεύγονται παρεξηγήσεις. Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...
Υ.Γ.: Σχόλια τα οποία θα περιέχουν ύβρεις, θα αποκλείονται
ΘΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΣΑ ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΙΣ ΥΠΕΡΣΥΝΔΕΣΕΙΣ (LINKS) ΠΟΥ ΠΙΘΑΝΟΤΑΤΑ ΝΑ ΑΦΗΝΟΥΝ ΚΑΠΟΙΟΙ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΥΠΟΚΛΟΠΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΣΑΣ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ΚΑΙ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ.
