Το αρχαιοελληνικό κόλπο για να βελτιώσεις τη μνήμη σου
ΡΟΗ,
ΥΓΕΙΑ
4:54:00 μ.μ.
Ας μετρήσουμε τις φορές που θες να βγεις από το σπίτι και ξεχνάς πού είναι τα κλειδιά ή το κινητό σου (….) πάνω από δύο την τελευταία εβδομάδα.
Κάτι παρόμοιο σου συμβαίνει όταν σε ρωτάνε τι έφαγες εχθές. Κάθεσαι, σκέφτεσαι και μετά από ένα λεπτό το λες. Η αλήθεια είναι πως έπρεπε να συγκεντρωθείς για να θυμηθείς πως έφαγες μακαρόνια με κιμά, μιας και δεν το θυμόσουν.
Αν έχεις, λοιπόν, προβλήματα μνήμης και δεν θες η κατάσταση να ξεφύγει από τα μικροπράγματα, οι νευροεπιστήμονες του Πανεπιστημίου Radboud σου έχουν τον τρόπο να εκπαιδεύσεις τη μνήμη σου και μάλιστα σε προκαλούν να δοκιμάσεις μια αρχαιοελληνική πρακτική.
Το «Παλάτι Μνήμης».
Η τεχνική αυτή συναντήθηκε για πρώτη φορά, όπως αναφέρει ο Independent, τον 6ο αιώνα π.Χ. με τον ποιητή Σιμωνίδη τον Κείο να αναφέρεται σε αυτή. Ολα ξεκίνησαν όταν συμπόσιο στο οποίο βρέθηκε ο Σιμωνίδης κατέληξε σε τραγωδία. Ο ποιητής δεν έπαθε τίποτα, καθώς είχε φύγει πριν την κατάρρευση του πατώματος που στοίχισε τη ζωή στους συνδαιτυμόνες του, ωστόσο, κλήθηκε να αναγνωρίσει τα πτώματα. Στην αρχή η διαδικασία του φάνηκε πολύ δύσκολη, όμως, κατάφερε να θυμηθεί τα ονόματά τους φέρνοντας στη μνήμη του που καθόταν ο καθένας από αυτούς.
Αυτό που υποστηρίζει η συγκεκριμένη τεχνική είναι η προσπάθεια απομνημόνευσης εννοιών, δίνοντας τους γεωγραφική θέση.
Η τεχνική του Σιμωνίδη έχει αξία, με τη μελέτη του Πανεπιστημίου Radboud να διαπιστώνει η δραστηριότητα του εγκεφάλου ενός ανθρώπου μπορεί να μοιάσει με εκείνη των πρωταθλητών μνήμης μετά από 40 ημέρες. Οταν δόθηκαν 20 λεπτά στους αθλητές μνήμης να θυμηθούν 72 τυχαία ονόματα, ανέφεραν κατά μέσο όρο τα 71. Ο μέσος άνθρωπος θυμάται μόλις τα 26.
Στην έρευνα, συμμετέχοντες ακολουθούσαν για 30 λεπτά ένα καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης στο οποίο θυμόντουσαν πως περπατούσαν σε έναν οικείο χώρο και τοποθετούσαν αντικείμενα σε γνωστά μέρη. Μετά από 40 ημέρες, ανακαλούσαν στη μνήμη τους 62 λέξεις κατά μέσο όρο. Τέσσερις μήνες μετά, χωρίς προπόνηση, θυμόντουσαν 48.
«Μπορείτε πραγματικά να περπατήσετε από μία θέση και να την απεικονίσετε τοποθετώντας ένα αντικείμενο εκεί. Δεν είναι πως απλά περιφέρεστε στο τρελό ψυχικό σας παλάτι. Μπορείτε να πάρετε ένα υλικό πολύ δύσκολο και να το μετατρέψετε σε κάτι προσιτό», λέει ο επικεφαλής της έρευνας Μπόρις Κόνραντ.
Οπως λέει δεν μπορούμε να γίνουμε όλοι πρωταθλητές μνήμης, αλλά ο καθένας μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο στο οποίο βρίσκεται.
http://www.pentapostagma.gr
on 4:54:00 μ.μ..
Filed under
ΡΟΗ,
ΥΓΕΙΑ
.
You can follow any responses to this entry through the
RSS 2.0
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Την ευθύνη για το περιεχόμενο των σχολίων φέρει αποκλειστικά ο συγγραφέας τους και όχι το blog. Η ανάρτηση των σχολίων μπορεί να έχει μια μικρή χρονική καθυστέρηση
"Διάβαζε όχι για ν' αντιλέγεις, να αμφισβητείς, ν' αναιρείς, να διαψεύδεις και ανασκευάζεις, όχι για να πιστεύεις, και να τα παίρνεις όλα για αλήθεια, άλλα για να κρίνεις και να εκτιμάς σωστά την κατάσταση και να σκέφτεσαι σαν λογικός άνθρωπος".
Λίγα λόγια και σταράτα.
Ανεξάρτητο ιστολόγιο.
Δεν έχει σκοπό να θίξει τιμές και υπολήψεις, αλλά ούτε και να γλείψει κανέναν. Στόχος του είναι οι σάπιες νοοτροπίες, καταστάσεις, πολιτικές ..., αλλά και τα καλά θα λέγονται.
Γράφει η αφεντιά μου, φίλοι και συγγενείς.
Ευχαρίστως θα δημοσιεύσω άρθρα και σχόλια αναγνωστών.
Προσοχή όμως. Δεν τα πάω καλά με τα πρακτορικά και τα κατασκοπικά, αλλά αν υποψιαστώ πράκτορες-προβοκάτορες και λοιπούς... agents θα εκραγώ και... ούτε ψύλλος στον κόρφο τους. Ύβρεις και άλλα κακόβουλα αποτελούν επίσης αιτίες... έκρηξης.
Θα σας παρακαλούσα να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή είναι δυνατόν επισκέπτες του ιστολογίου να είναι και ανήλικοι.
Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε τυχούσα πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας. Κάποιοι περιμένουν την ευκαιρία για να μας κατηγορήσουν για λογοκλοπή!!! Αγνοώντας βέβαια, πως στο παρόν ιστολόγιο αναγράφουμε ΠΑΝΤΑ την πηγή του κειμένου. Έτσι, παρακαλούμε για την αναγραφή της πηγής των κειμένων, για να αποφεύγονται παρεξηγήσεις. Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...
Υ.Γ.: Σχόλια τα οποία θα περιέχουν ύβρεις, θα αποκλείονται
ΘΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΣΑ ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΙΣ ΥΠΕΡΣΥΝΔΕΣΕΙΣ (LINKS) ΠΟΥ ΠΙΘΑΝΟΤΑΤΑ ΝΑ ΑΦΗΝΟΥΝ ΚΑΠΟΙΟΙ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΥΠΟΚΛΟΠΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΣΑΣ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ΚΑΙ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ.
