loading...

Πέντε τροφές που «προσέχουν» την ηλικία μας























Σίγουρα η ηλικία που δείχνουμε εξαρτάται από τα γονίδια. Μπορούμε, όμως, με κάποιες τροφές να βελτιώσουμε την εικόνα μας, μέσα κι έξω, σε συνδυασμό πάντα με καλό ύπνο, άσκηση, μείωση άγχους, διακοπή καπνίσματος και συνολική υγεία.

Τζίντζερ Γνωστό για το ότι απαλύνει το ανάστατο στομάχι, το τζίντζερ κάνει καλό και στους πόνους της αρθρίτιδας, ενώ τα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία του καθυστερούν τη γήρανση.
























Βότανα Εκτός του ότι χαρίζουν άρωμα και γεύση στο φαγητό, βότανα όπως το δεντρολίβανο και το φασκόμηλο δρουν κατά της διάσπασης της ακετυλοχολίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που βρίσκεται σε μειωμένη σύνθεση σε όσους πάσχουν από Αλτσχάιμερ.























Σκόρδο Το σκόρδο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και προστατεύει τον οργανισμό από συγκεκριμένα είδη καρκίνου, ρίχνει την πίεση, ενώ έχουν παρατηρηθεί περιπτώσεις όπου εμποδίζει την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Βάλτε μια σκελίδα την ημέρα στη διατροφή σας.























Μούρα Με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά , τα μούρα εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας έτσι τα κύτταρα από το να δεχθούν επίθεση και να έχουν απώλειες. Ακόμη, ρίχνουν την κακή χοληστερίνη και επιβραδύνουν το γήρας , που έρχεται με τα χρόνια. Τα μύρτιλα, τα βατόμουρα, τα κράνα, οι φράουλες είναι καλές επιλογές.
























Λιναρόσπορος Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε καλά λιπαρά και κυρίως λινολενικό οξύ , τα οποία ρίχνουν τις πιθανότητες επανεμφάνισης καρδιακού επεισοδίου, ενώ ενισχύουν και την υγεία της επιδερμίδας. Παπαλίστε το γιαούρτι, τη σαλάτα ή τα δημητριακά σας, με μερικούς σπόρους λιναρόσπορου και προστατέψτε τον οργανισμό σας από φλεγμονές.

clickatlife.gr

on 12:12:00 μ.μ.. Filed under , . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0

0 σχόλια for Πέντε τροφές που «προσέχουν» την ηλικία μας

Leave comment

Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Την ευθύνη για το περιεχόμενο των σχολίων φέρει αποκλειστικά ο συγγραφέας τους και όχι το blog. Η ανάρτηση των σχολίων μπορεί να έχει μια μικρή χρονική καθυστέρηση
"Διάβαζε όχι για ν' αντιλέγεις, να αμφισβητείς, ν' αναιρείς, να διαψεύδεις και ανασκευάζεις, όχι για να πιστεύεις, και να τα παίρνεις όλα για αλήθεια, άλλα για να κρίνεις και να εκτιμάς σωστά την κατάσταση και να σκέφτεσαι σαν λογικός άνθρωπος".

Λίγα λόγια και σταράτα.
Ανεξάρτητο ιστολόγιο.

Δεν έχει σκοπό να θίξει τιμές και υπολήψεις, αλλά ούτε και να γλείψει κανέναν. Στόχος του είναι οι σάπιες νοοτροπίες, καταστάσεις, πολιτικές ..., αλλά και τα καλά θα λέγονται.
Γράφει η αφεντιά μου, φίλοι και συγγενείς.

Ευχαρίστως θα δημοσιεύσω άρθρα και σχόλια αναγνωστών.

Προσοχή όμως. Δεν τα πάω καλά με τα πρακτορικά και τα κατασκοπικά, αλλά αν υποψιαστώ πράκτορες-προβοκάτορες και λοιπούς... agents θα εκραγώ και... ούτε ψύλλος στον κόρφο τους. Ύβρεις και άλλα κακόβουλα αποτελούν επίσης αιτίες... έκρηξης.

Θα σας παρακαλούσα να είστε κόσμιοι στους χαρακτηρισμούς σας, επειδή είναι δυνατόν επισκέπτες του ιστολογίου να είναι και ανήλικοι.

Επίσης, όταν μας αποστέλλονται κείμενα (μέσω σχολίων ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου), παρακαλείσθε να αναγράφετε τυχούσα πηγή τους σε περίπτωση που δεν είναι δικά σας. Κάποιοι περιμένουν την ευκαιρία για να μας κατηγορήσουν για λογοκλοπή!!! Αγνοώντας βέβαια, πως στο παρόν ιστολόγιο αναγράφουμε ΠΑΝΤΑ την πηγή του κειμένου. Έτσι, παρακαλούμε για την αναγραφή της πηγής των κειμένων, για να αποφεύγονται παρεξηγήσεις. Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας...

Υ.Γ.: Σχόλια τα οποία θα περιέχουν ύβρεις, θα αποκλείονται
ΘΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΣΑ ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΙΣ ΥΠΕΡΣΥΝΔΕΣΕΙΣ (LINKS) ΠΟΥ ΠΙΘΑΝΟΤΑΤΑ ΝΑ ΑΦΗΝΟΥΝ ΚΑΠΟΙΟΙ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΥΠΟΚΛΟΠΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΣΑΣ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ΚΑΙ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ΔΕΝ ΣΩΠΑΙΝΩ ΕΓΩ, ΘΑ ΦΩΝΑΖΩ, ΘΑ ΜΙΛΑΩ ΚΑΙ ΘΑ ΓΡΑΦΩ ΟΣΟ ΖΩ.

<b>ΔΕΝ ΣΩΠΑΙΝΩ ΕΓΩ, ΘΑ ΦΩΝΑΖΩ, ΘΑ ΜΙΛΑΩ ΚΑΙ ΘΑ ΓΡΑΦΩ ΟΣΟ ΖΩ.</b>
loading...

2010 BlogNews Magazine. All Rights Reserved. - Provided by Free Blogger template.